سوال عن الطاقه ارجو من الجميع الرد

مرحبا انا عضو جديد اهتم بموضوع الطاقه اريد ان اعرف كل قدرات الطاقه و كيفه الحصول عليها و الاهم اريد انا اعرف في اري الطاقه هل يجب رؤيتها في الليل فقط ام يمكن في اي وقت مع التدريب و ما هو التدريب الازم